Sê você mesmo

Não temos o que queremos, mas temos sempre o que precisamos.

Aprender a aceitar e a render-se à vida.

Entregue!

Aprender a aceitar a vida tal como é, e desistir que seja à nossa maneira, a Luz manifesta-se.

Deixar morrer o ego e permitir que algo nasça maravilhoso.

Perder algo que já não faz sentido para nós. Ganhar espaço, tempo para que o novo entre.

Confiar na vida. Ela escolhe o que é melhor para todas as partes envolvidas.

A melhor forma de ajudar os outros é começar por nós próprios, alinhando-nos com o propósito espiritual que trazemos. Curar as nossas feridas. Integrar as nossas sombras. Conhecer e respeitar o nosso propósito espiritual. Contribuir individualmente de forma criativa para o bem maior. Viver o amor nas suas infinitas formas.

Morre o Ego.

Nasce o Eu.

Parar de criticar...

Parar de criticar...

Acontece aquilo em que nos concentramos.

Se nos focarmos nos defeitos de alguém, eles vão crescer de tal maneira até os vermos como um grande problema.

Aquilo que é fantástico nos relacionamentos, é sermos todos pessoas diferentes. Isso torná-nos únicos.

Se fossemos todos iguais, pensaríamos todos da mesma forma, e a vida seria mais cinzenta e entediante..

Em vez de criticar os outros, devíamos respeitar a diferença!!!

Aceitar o outro tal como ele é!!!

Amar o outro nos momentos bons e menos bons!!!

A vida tem planos para ti...

Desejos, sonhos, expetativas, metas...

Quando gostavas de ter algo que vês nas outras pessoas...
Possivelmente esse algo não é para ti, pois a vida tem reservado algo melhor para ti...

Quando a tua aprendizagem nesta vida é diferente daquilo que desejas, sonhas...
É tão difícil aceitar...

Aprendes duas coisas:
Deixar fluir...
Vivenciar novos pensamentos, novas emoções, novas experiências...

Não tenhas planos para a vida, para não estragares os planos que a vida tem para ti.

Como lidar com as altas expetativas dos outros?

Quando damos tudo e mesmo assim não chega!

Como lidar com as altas expetativas dos outros?

Nesse relacionamento há que ter cuidado em:

- não criticar ou exigir em demasiado

- respeitar as pessoas, as suas vontades e os seus limites

- saber dizer ''não''

- aceitar se como é

- amar se como é

- agradecer as pequenas coisas e momentos da vida

Aceitar, é o 1. passo para a transformação

Aceitar, é o 1. passo para a transformação

Quando as coisas correm mal, é mais fácil culpar os outros.
Quando há problemas, a culpa parece querer morrer solteira.
Porém, todos somos responsáveis pela situação, bem como somos responsáveis para mudá-la.

Criticar, é fácil.
Mudar, nem tanto, principalmente se implicar sair da nossa zona de conforto.

Para discutir, são necessárias duas pessoas.
Basta uma pessoa não quer, para não haver discussão.

Aceitar que as nossas escolhas nos conduziram a esta situação, é o 1. passo para a transformação, para a mudança.

(Choramos, se sentirmos necessidade.)

Esta tomada de consciência permite-nos passar à fase seguinte: o que é que eu posso fazer para mudar esta situação?

Agir, sem medo de errar.
Fazer o nosso melhor e com outra consciência, levará-nos a outras situações, emoções.

E por sua vez, se a situação não for boa levará-nos ao início: aceitação. E o ciclo reinicia.

Tenho de aceitar...

Tenho de aceitar...
É preciso saber quando desistir. 
O que há de ser, será... 
quer nós queiramos, quer não.

Pingos de Sabedoria

Troque o “não foi isso que eu disse” pelo “entenda como quiser” e seja mais feliz

Uma das atitudes mais inúteis é varrer as folhas enquanto ainda venta e, da mesma forma, não adianta tentar argumentar com quem não ouve, nem tentar agradar a todos, porque ninguém consegue ser unanimidade.

Quanto mais amadurecemos, menos nos importamos com algumas coisas que percebemos serem perda de tempo e com algumas pessoas que simplesmente não mudam por nada nem por ninguém. A maturidade traz essa calma e essa aceitação que nos tornam menos afoitos, menos nervosos, porque vamos aprendendo a dar tempo ao tempo, sem a pressa característica dos jovens que querem tudo para ontem.

Amadurecer é se importar com o que realmente importa, com quem não se nega a rever o que disse ou o que fez, enfim, com o que tem chances de trazer algum resultado. A gente se cansa de bater em tecla furada, de insistir no que não vislumbra futuro algum, de dar importância a opiniões desnecessárias de quem é especialista em perturbar ambiente e em azucrinar a paciência alheia.
Isso porque passamos a entender que cada pessoa irá conceber as coisas à sua maneira, devolvendo na medida exata do que possui dentro de si, nada mais, nada menos do que isso. De nada adianta esperar das pessoas algo além do que elas serão capazes de ofertar e, quanto mais o tempo passa, mais aptos estaremos para discernir o que cada um pode e não pode, aceitando as limitações do que nos rodeiam.

Nem todo mundo está preparado para ouvir o que temos a dizer e a receber o que temos a ofertar. Por essa razão, com o tempo passamos a direcionar nossas energias em direção a terrenos férteis, ignorando a aridez afetiva de gente egoísta, que não consegue enxergar além de suas parcas limitações. Perdemos o medo de mudar, de ousar, de deixar coisas e pessoas para trás, porque não tememos mais o erro. Errar pode ser bom, fazer bem.

Quando amadurecemos, conseguimos perceber que nem sempre estaremos certos, que nem todo mundo irá gostar de nós, que o mundo não gira ao redor de nossas cabeças. Entendemos que somos ínfimos perto da grandeza do universo, mas que nossas ações podem alcançar um número incontável de pessoas, seja quando acertamos, seja quando erramos. E isso nos habilita a exercer a empatia com mais frequência.

Uma das atitudes mais inúteis que existem é varrer as folhas enquanto ainda venta e, da mesma forma, não adianta tentar argumentar com quem não ouve, nem tentar agradar a todos, porque ninguém consegue ser unanimidade. Enfim, buscar estar bem consigo mesmo é o melhor a se fazer, visto que é assim que estaremos prontos a receber o melhor e o pior de cada um, guardando o que for útil e jogando fora o que for imprestável.

Autor: Marcel Camargo
Texto extraído daqui

10 Maneiras de Amar a Si Mesmo:

Louise Hay propõe 10 Maneiras de Amar a Si Mesmo:

1. Pare de se criticar. Se afirmarmos que estamos bem, sejam quais forem as condições, podemos introduzir facilmente a mudança. Todos mudamos, todos sem exceção. O nosso poder está na capacidade de nos adaptarmos e de fluirmos com o processo da vida. É importante consolidar a nossa auto-estima e a fé em nós mesmos. Quando somos críticos connosco mesmos apagamos a nossa criatividade e individualidade - o que nos distingue dos demais. A insegurança faz parte da natureza humana e não há ninguém perfeito. Tentar alcançar a perfeição só origina mais pressão e atrasa-nos na descoberta das áreas-chave que precisam de ser curadas.
2. Deixe de se assustar a si mesmo. Viver sempre à espera que aconteça o pior é terrível. Parece que gostamos de apavorar-nos com os pensamentos mais terríveis e fazer com que as coisas pareçam ainda piores do que são. Se der por si a magicar sempre na mesma coisa, na mesma situação negativa, concentre-se numa imagem ou em algo que goste para substituir esse pensamento.
3. Seja gentil, bondoso e paciente consigo próprio. A maioria de nós está viciado na compensação imediata e, por esse motivo, quer tudo na hora, sem ter de esperar por nada. A paciência é um instrumento muito poderoso. As respostas só surgem depois de aprendermos as lições e darmos os passos necessários. Quando estamos a aprender, não faz mal nenhum cometer erros.
4. Aprenda a ser gentil com a sua mente. Os pensamentos podem ser olhados de um modo construtivo e não destrutivo. As experiências negativas servem a aprendizagem. Se formos gentis com os pensamentos negativos conseguimos deter a culpa, a recriminação, a punição e a dor. O relaxamento, a meditação e afirmações como “Amo-te. Está tudo bem.” ajudam a aliviar a tensão e o medo.
5. Louve-se a si mesmo. A crítica quebra o espírito interior. O louvor ajuda a consolidá-lo. Elogie-se e felicite-se pelas suas qualidades com frequência.
6. Amarmo-nos a nós próprios significa apoiarmos a nós mesmos. Peça ajuda e deixe os seus amigos ajudarem-no. Pedir ajuda quando precisamos dela é uma manifestação de força.
7. Ame as suas caraterísticas negativas. Todas elas são a sua criação, tal como cada um de nós faz parte da criação de Deus. A inteligência divina que nos criou sabe que estamos a fazer o melhor que podemos e ama em absoluto a sua criação. Também nós podemos amar da mesma forma as nossas criações. Sejam quais forem os padrões negativos, podemos aprender a preencher essa necessidade de um modo bastante mais positivo. Por isso é importante colocarmos a questão “O que é que eu ganho com esta experiência?”
8. Cuide do seu corpo. Olhe para ele como a casa linda onde habita. Por isso tenha cuidado com o que introduz no seu corpo. Encontre um exercício físico de que goste, que lhe dê prazer, e crie uma atitude mental positiva sobre a sua prática regular. A combinação de afirmações com o exercício é um método excelente de reprogramar os velhos conceitos negativos que temos sobre o nosso corpo e a nossa forma.
9. Realize trabalho em frente ao espelho. Este tipo de trabalho é uma oportunidade para encontrar a razão de ser de qualquer questão que nos impede de amar a nós mesmos. Podemos praticar o trabalho em frente ao espelho de muitas maneiras. Uma forma é, logo pela manhã, olhar para o espelho e dizer “Gosto de ti. O que é que eu posso fazer hoje por ti? Como é que eu posso fazer-te feliz?”. Ouça a sua voz interior e comece a seguir os seus conselhos. Se durante o dia acontecer uma coisa desagradável, vá ao espelho e diga “Gosto de ti à mesma”. As coisas vêm e vão, mas o amor dentro de nós é constante e é a qualidade mais importante na nossa vida. Se acontecer uma coisa boa, dirija-se ao espelho e agradeça. Reconheça em si a capacidade de criar experiências maravilhosas. Em frente ao espelho também pode perdoar a si e aos outros. Experimente falar com os outros, especialmente quando tiver medo de falar pessoalmente com alguém ou quando estiver magoado. As pessoas que sentem dificuldade de gostar de si mesmas normalmente têm dificuldade em perdoar. Quando perdoamos não tiramos apenas um peso de cima dos nossos ombros, mas também abrimos uma porta de amor por nós próprios. As afirmações feitas em frente ao espelho são vantajosas no sentido em que aprendemos a verdade da nossa existência. Quando fazemos uma afirmação e temos logo uma resposta negativa na ponta da língua, do género “Mas quem é que tu queres enganar?”, na verdade acabamos de receber uma dádiva, é-nos revelada a chave para a liberdade. Converta essa resposta negativa numa afirmação positiva, por exemplo “Mereço tudo o que é bom. Eu permito que as boas experiências preencham a minha vida.” Repita essa afirmação até ela formar uma nova parte da sua vida.
10. Ame-se a si próprio já. Não espere até que esteja tudo bem consigo. A insatisfação connosco é um velho padrão que temos de quebrar. Se conseguir estar satisfeito, se puder sentir o amor e a aprovação, então poderá desfrutar verdadeiramente o momento em que o bem entrar na sua vida. Gastamos tanta energia a tentar fazer os outros mudar. Se utilizássemos metade dessa energia em nós, ficávamos diferentes de certeza e, se ficássemos diferentes, a interação dos outros connosco seria também diferente.

Não podemos adquirir a experiência de vida pelos outros. Cada um de nós tem de aprender as suas lições particulares. Tudo o que podemos fazer é aprender por nós próprios e o amor por nós é o primeiro passo. Louise Hay defende que o amor incondicional é a razão pela qual todos viemos ao mundo. Para o atingirmos temos de começar pela aceitação de quem somos e a aprender a amar-nos.

Ideias retiradas do livro "O Poder está dentro de Si" de Louise Hay partilhadas na internet

Aceite-se

"Simplesmente aceite-se como você é. 

Não se condene, nada deve ser condenado, nada deve ser julgado. 

Não há como julgar, não há como comparar, porque cada pessoa é única. 

Nunca houve alguém como você e nunca haverá novamente. 

E esse é o jeito que a existência o quer; é por isso que você é desse jeito. 

Então, não lute com a existência, e não tente se melhorar, caso contrário você criará uma confusão. 

É assim que as pessoas criam uma confusão de suas vidas.

Esta é a minha mensagem para você: aceite-se." 

Osho

Porquê eu?

Não vale a pena fugir do que tiver que ser.
Não vale a pena fugir do que tiver que acontecer.
O que tiver que ser, será.
O que tiver que acontecer, acontecerá.
Só espero que seja o melhor para todos os envolvidos.
Só espero que aconteça o melhor para todos os envolvidos.
Enfrentar a dor, a desilusão, a crise, o desemprego, o "não"... pode ser difícil e ser tentador fugir...
Mas se decidirmos enfrentar as situações também podemos retirar lições, aprendizagens.
Mas se decidirmos enfrentar as situações também podemos ter a excelente oportunidade de experimentar novas emoções, conhecer novas pessoas, alcançar novos horizontes e perspetivas.
Fugir ou enfrentar? O que é mais corajoso de se fazer?

Autoria: Sandra Mendes

Quando as coisas não acontecem como nós imaginavamos

A vida é mudança, é impermanência.  
A imprevisibilidade é uma lei da vida.
Temos que viver o que a vida é, e o que ela tem para nos oferecer.
Temos que deixar que as situações sigam o seu rumo, não podemos reter, controlar. 
Temos que fluir com os acontecimentos.
Temos que acreditar que a vida só nos leva para onde temos ir/estar.
Temos que aceitar que as coisas são o que são, mesmo que não seja como queremos. 
Temos que largar/perder o que já não tem utilidade na nossa vida para permitir que o novo surja/chegue à nossa vida.
Temos que desenvolver flexibilidade e criatividade. 
Temos que aceitar tudo o que vier, todas as mudanças, todas as alterações aos nossos planos magníficos e “perfeitos”. 
Com os imprevistos, podemos-nos abrir às novas possibilidades, maiores e melhores do que imaginávamos.
No fim, acontece sempre o que era melhor para nós.

Júpiter em Balança oposição a Úrano em Carneiro
Agir por iniciativa própria vs cooperar com o outro.
Respeito pelo eu vs equilíbrio das relações.

O nosso comportamento deve ser regido pelo equilíbrio, ética e justiça nas parcerias.

Texto inspirado em conteúdos disponíveis na internet

Como lidar com contratempos!

"Se algo nos corre mal,

podemos deixar que isso nos afete

e nos afaste do nosso objetivo, ou

podemos aceitar e ver o que acontece."

Jonah Reider

É o que é...

Não discuta com a realidade - ela é o que é.
Aceite que as coisas são como são a cada momento. Isso não significa que não mudem ou não possam ser mudadas.

Fonte: texto extraído do livro "Estou aqui agora - Guia e diário criativo de mindfulness" de The Mindfulness Project.

Oração da Serenidade

E mais uma etapa que chega ao fim.
Mudanças são boas, pois são oportunidades de conhecer-nos melhor, conhecermos outras pessoas ou culturas. Por outro lado, as mudanças podem trazer momentos mais difíceis, mas com uma atitude correta será mais fácil de ser superada.
Mas às vezes, um pouco de estabilidade sabe tão bem. Quando a mudança se torna o constante da vida, mais premente se torna que a vida nos traga estabilidade.
Contudo, aconteça o que aconteça, que seja o melhor para todos.
"Oração da serenidade
Deus,
Concede-me a serenidade
Para aceitar aquilo que não posso mudar,
A coragem para mudar o que me for possível,
E a sabedoria para saber discernir entre as duas."

E quando és posto em causa?

A vida é mesmo assim.
Todos temos direito a ter a nossa opinião e perspectiva sobre qualquer coisa.
A verdade tem várias versões, depende das lentes dos Óculos que observa.
O pior é quando a opinião do outro põe-te em causa. Segundo a opinião da outra pessoa, afinal já não és o excelente profissional como tinhas sido até então.
Não há problema errar. Todos erramos.
Mas a dor de ser posto em causa, é extremamente dolorosa.
Resta-nos aceitar a situação e a dor, e continuar todos os dias a fazer cada vez melhor o nosso trabalho.
O mais importante não é ter razão, mas sim, ser e agir de acordo com os nossos valores e a nossa consciência.

É errando que aprendemos a fazer melhor

Fluir

Só quero o que for para mim.
O que o Universo tiver para me dar.