Enfrentar os nossos medos

A vida é uma oportunidade de aprendizagem e libertação.

Estamos constantemente a atrair pessoas e situações que desencadeiam os nossos medos mais profundos, para que possamos enfrentá-los e resolvê-los.

Há dias assim...

Há dias assim...
Que tudo parece correr mal.

Há dias assim...
Que não acreditam em ti.

Há dias assim...
Que colocam em causa as tuas ações.

Há dias assim...
Que descobres que as outras pessoas guardam ressentimentos para contigo.

Há dias assim...
Que verificas que os outros projetam em ti: os seus medos e as suas inseguranças.

Há dias assim...
Que descobres a vida é maior que estas pequeninices...

Quando dizer a verdade?

Quando dizer a verdade?
Parece que há certas pessoas com quem não podemos ser sinceros!
Se dizemos a verdade, tramamos uma terceira pessoa.
Se mentimos, protegemos a terceira pessoa, mas como fica a nossa consciência quando sabemos que há algo de errado?
É preciso coragem para falar sinceramente sobre as outras pessoas à sua frente.

O que te impede de fazeres o que gostas?

O que te impede de fazeres o que gostas?

MEDO!!!

Os cães ladram e a caravana passa

Eles falam, falam, mas não fazem nada.

Na vida é muito importante ter opinião e espírito crítico sobre as pessoas, situações e problemas.

Mas quando toca a agir, muitas pessoas hesitam e não fazem nada para mudar as situações. Dão desculpas, tais como: falta de tempo, falta de recursos, falta de conhecimentos, não são capazes, enfim...

Mas a razão maior para inação será medo de errar, de falhar, do ridículo, do desconhecido ...

Autoria: Sandra Mendes

Consciência tranquila

Depois de passarmos por um momento turbulento na nossa vida, depois de termos tomado uma escolha de acordo com os nossos ideais e valores, e depois de confiarmos e de termos fé em Deus, a decisão e o comportamento da outra pessoa passa a ser secundária. Já não tem tanta importância como primeiramente julgávamos.

Isto é, muitas vezes por medo fazemos escolhas de forma a mostrarmos-nos como pessoas fortes face aos outros. Ninguém gosta de ser rejeitado pelas suas fraquezas, vulnerabilidades ou defeitos. Corrermos estes riscos de vulnerabilidade, é um sinal claro de coragem.

Ultrapassado o Cabo das Tormentas, podemos rebaptiza-lo como o Cabo da Boa Esperança.
E nessa altura estamos preparados para novos Voos ou Mares nunca antes navegados.

O segredo está na nossa transformação interior e não nos resultados obtidos. Até porque enfrentarmos os nossos medos pode conduzir à descoberta de novas paisagens mais belas, mais ricas em todos os sentidos. Nós nunca mais seremos os mesmos, nem veremos as coisas da mesma forma.

Autoria: Sandra Mendes

O que não tem remédio, remedeado está

Vencer medos, tendo fé em Deus.
Termos medo, é positivo pois permite que sejamos cautelosos ou prudentes na nossa vida.
Contudo, o medo é negativo, quando esse medo nos condiciona, escraviza, faz que mintamos, ocultemos informações ou que fiquemos calados perante os desafios.
Se acredita que pode superar o medo a partir de uma atitude de fé e, obviamente, tal atitude está de acordo com a vontade de Deus, vá em frente e faça o que tem de ser feito!
Não temos que temer, basta crer.
Entregue, confie em Deus.

Texto inspirado em textos da internet

Enfrentar mais uma vez os medos!

Enfrentar mais uma vez os medos!
Ter medo, é uma emoção limitante,  paralisante, que não nos deixa viver, causando-nos um sofrimento imenso.
E eventualmente, pode causar sofrimento às pessoas mais próximas da pessoa que experiencia o medo.
Tal como o mestre Jedi do filme Guerra das Estrelas diz: “O medo é um caminho aberto para o lado negro da força”.
Desde que uma pessoa tem medo, até que decide enfrentá-lo e posteriormente consegue vencê-lo, é um longo processo.
Cura-se o medo com amor.

Autoria: Sandra Mendes

Não sei se fico, se vou embora

Não sei se fico, se vou embora.

Quando nos sentimos bem na situação em que vivemos, se estamos bem na nossa zona de conforto, tudo o que é diferente, é visto com alguma desconfiança, sentido com algum medo ou receio.

Quando a vida é vista como segura, previsível e confortável e quando somos confrontados com mudanças, mesmo que sejamos flexíveis e abertos às mudanças, surge sempre um medo do risco, do desconhecido.

À primeira vista, a proposta de mudança pode parecer melhor, mais vantajosa, mas será que valerá a pena a mudar?

Uma coisa é certa, nestes momentos  devemos reflectir sobre a nossa vida. Devemos colocar em causa as nossas escolhas feitas até aquele momento, e avaliar se aquela mudança fará sentido para nós!

Seria fácil fazer escolhas se conseguimos prever todas as consequências futuras das nossas decisões. Seria mais seguro, mais confortável, teríamos mais domínio e controlo sobre o nosso presente e nosso futuro.

Contudo, às vezes, só ao longo do caminho da vida, durante o percurso, é que ficamos a saber se fizemos a melhor escolha.

Autoria: Sandra Mendes

Vencer medos

Quando era pequena, todos os dias andava de triciclo, rua a cima, rua a baixo. Assim, me divertia e passava as tardes. 
Depois cresci e o triciclo era pequeno para o meu tamanho. A transição para a bicicleta foi traumática. Mesmo com as 2 rodas auxiliares, a aprendizagem era difícil. E ganhei medos. 
Agora, 30 anos depois resolvi vencer os meus medos: medo de cair, medo de me magoar, medo de não conseguir andar apoiada em duas rodas, não conseguir andar equilibrada. Pedi emprestada uma bicicleta e pedi ajuda à minha tia. Nessa tarde não cai, venci os meus medos, recuperei a minha autoconfiança e autoestima e ao final de 2 horas já conseguia andar de bicicleta sem ajuda. 
Andar de bicicleta é tão libertador. Tem sido uma experiência única.

O medo

O medo pode desencadear os comportamentos mais estranhos e imprevisíveis nas pessoas.
Perante uma situação, o medo pode-nos:
- paralisar, deixando-nos bloqueados
- provocar emoções exageradas, tais como raiva
- levar a ter comportamentos mais agressivos e violentos
- fazer querer fugir da situação, até mesmo negar a realidade
- revelar as nossas limitações mas também as nossas potencialidades
- impedir de colocarmos todo o nosso esforço numa situação
- impedir e evitar que possamos viver a nossa vida em todo o seu esplendor.
A melhor maneira de vencer o medo é enfrenta-lo, dia a dia, passo a passo.
Umas vezes podemos ser bem sucedidos, outras vezes podemos fracassar. O fracasso é uma opção mas o medo não.
A única forma de falhar é desistir. Tudo o resto é uma experiência de aprendizagem.

Fonte: Inspirado em textos da internet e na experiência da vida

Outra vez!

Quando a vida nos obriga a viver experiências semelhantes às vividas ao passado!
Primeiro, ambas as experiências serão idênticas?
Ambas irão provocar as mesmas emoções?
Ambas irão ensinar as mesmas aprendizagens, lições?
Segundo, repetir experiências, será uma segunda oportunidade para aprender a lição?
Repetir experiências, será um novo teste para validar ou consolidar aprendizagens?
Em suma, permitir vencer de vez os nossos medos!

Autoria: Sandra Mendes

Se não estivesse com medo, o que faria?

"As crises podem nos ajudar a encontrar o caminho correto e a fortalecer a nossa personalidade."

Texto retirado da internet

O que farias, senão tivesses com medo?

"Longa viagem começa por um passo."

Provérbio Chinês

O medo é uma emoção preventiva que nos ajuda a evitarmos situações desagradáveis ou nos ajuda a lidarmos melhor situações negativas. Mas quando o medo nos paralisa, aí temos um problema grave que pode-nos levar futuramente a ter doenças tais como fobias ou ataques de pânico.

O causa está no nosso modo de pensar. Assim, se mudarmos o nosso pensamento, as nossas emoções serão mais adequadas às situações a que somos confrontados.

- O que te leva a ter medo?
- Do que tens medo?
- Esse medo é real?
- O que te impede de mudar o teu pensamento?
- O que podes fazer diferente para deixares de ter medo?
- Queres vencer o medo?

Por fim, existem as seguintes possíveis soluções de cura:
- PNL - Programação Neuro-Linguística
- Psicoterapia Cognitiva e Comportamental
- Hipnose

Autoria: Sandra Mendes

Como vencer os nossos medos?

Mais uma lição aprendida.
Enfrentar os nossos medos não é tão terrível como possamos imaginar.
Depois de tomar a decisão em vivermos a experiência, os resultados são surpreendentes.
E a experiência é libertadora.
No final, fica uma paz de espírito, um sentimento de missão cumprida.

Autoria: Sandra Mendes

Porque existem pessoas assim?

Porque existem pessoas assim? O que temos de aprender com elas? O que elas têm de aprender connosco?

Porque existem pessoas que baseiam as suas relações em Chantagem? Senão fizermos o que elas pretendem, ameaçam que nos fazem mal. Intimidam-nos através das suas palavras, do seu comportamento e atitude.

Porque existem pessoas complicadas? Não percebem o que se lhe diz. Não querem ouvir perspetivas diferentes da sua. Não conseguem e não querem ver que pode existir um lado bom em qualquer situação menos boa. Resistem a qualquer mudança na sua zona de conforto. 

Como integrar estas pessoas no mercado de trabalho? Existirá algum empregador que tenha paciência com este tipo de pessoas? Quando o mercado de trabalho está tão complicado, tão competitivo, tão frágil. Quando a taxa de desemprego ainda é tão elevada. Será que vão sobreviver? Será que poderemos viver em paz co-habitando com elas?

Qual o é o elemento comum entre as pessoas manipuladoras e as pessoas resistentes à mudança?

O MEDO.

Enfrentar os Medos

Enfrentar os Medos - Realizar a Vida: 
Todo o medo a que se resiste, persiste; todo o medo que se enfrenta, desaparece.
Alexandra Lemos

É preciso coragem para romper com o projeto que nos é imposto. 

Mas saiba que coragem não é a ausência do medo, mas sim a capacidade de avançar, apesar do medo.

Caminhar para frente e enfrentar as adversidades, vencendo os medos… 

É isto que devemos fazer. 

Não podemos nos derrotar, nos entregar por causa dos medos.

Assim, jamais chegaremos aos lugares que tanto almejamos em nossas vidas…

Quando o discípulo está pronto, o mestre desaparece

Castelo gótico Hunyadi, Hunedoara, Roménia

Agora pergunte-se, o que faria se tivesse apenas um ano de vida? O que mudaria? De que tem medo?

Mantendo as respostas na quietude do seu coração, comprometa-se a mudar a sua vida, de forma a poder manifestar os seus sonhos. Comprometa-se a sempre prestar atenção à sua própria verdade e a dar ouvidos a ela. Proponha-se a deixar o Universo guiá-lo em direção àquilo que o seu coração deseja. Só esses compromissos já mudarão a sua vida. Ao fazer isso, estará dizendo a si e ao mundo todo: Mereço ter o que quero e farei o que for necessário para realizar o meu desejo.

Não tenha medo, se não souber o que quer. Comprometa-se simplesmente a viver todo o seu potencial. Viva o momento, e o Universo se encarregará de lhe mostrar os seus talentos, que são únicos. O seu compromisso vai guiá-lo para os lugares a que precisa ir, aos livros que deve ler e às pessoas que vão ajudá-lo e ensiná-lo.

Há um velho ditado budista que diz: “Quando o discípulo está pronto, o mestre aparece”.

Fonte aqui


Durante o percurso percebemos que o mestre não tem todas as respostas. Procuramos outros mestres. É justamente a mudança de mestres que nos deixa livres para criarmos o nosso próprio caminho.

Quando o discípulo está pronto, o mestre desaparece. (Edenilton Lampião)

De quem tens medo?

Estónia

"Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos... Passamos a derrubar muros e a construir pontes."

A sorte favorece a mente preparada?

Esforça-te ao máximo todos os dias. Empenha-te em aperfeiçoar a tua mente e o teu corpo, alimenta o teu espírito. Faz as coisas que temes.

A tua mente é uma paisagem fértil de potencial e possibilidade. 

A melhor maneira de calares o medo é fazendo precisamente aquilo que temes. O medo é uma criação tua. Basta isto para teres uma enorme confiança, felicidade e paz de espírito. As pessoas verdadeiramente esclarecidas estão preparadas para abdicar do prazer a curto prazo, em prol da realização a longo prazo. Portanto, enfrentam as suas fraquezas e medos, mesmo quando penetrar na zona do desconhecido lhes traz um certo desconforto.

A mudança é a força mais poderosa da nossa sociedade actual. Quem tiver a mente aberta para receber novos conceitos -- as pessoas cuja chávena está sempre vazia -- avançará sempre para níveis mais elevados de conhecimento e realização.

As perguntas são a maneira mais eficaz de atrair o conhecimento.


Texto extraído do livro "O Monge que Vendeu o seu Ferrari" de Robin S. Sharma