"Longa viagem começa por um passo."
Provérbio Chinês
O medo é uma emoção preventiva que nos ajuda a evitarmos situações desagradáveis ou nos ajuda a lidarmos melhor situações negativas. Mas quando o medo nos paralisa, aí temos um problema grave que pode-nos levar futuramente a ter doenças tais como fobias ou ataques de pânico.
O causa está no nosso modo de pensar. Assim, se mudarmos o nosso pensamento, as nossas emoções serão mais adequadas às situações a que somos confrontados.
- O que te leva a ter medo?
- Do que tens medo?
- Esse medo é real?
- O que te impede de mudar o teu pensamento?
- O que podes fazer diferente para deixares de ter medo?
- Queres vencer o medo?
Por fim, existem as seguintes possíveis soluções de cura:
- PNL - Programação Neuro-Linguística
- Psicoterapia Cognitiva e Comportamental
- Hipnose
Autoria: Sandra Mendes
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