O passado é passado. Não é possível mudá-lo, nem mudar os outros.
Mas podemos mudar-nos a nós próprios.
Há que perceber o
que se passou, isto é, reinterpretar os acontecimentos.
Aceitar o que
passou, passou. E que não há nada que possa apagar o que aconteceu da nossa
memória.
Perante a situação
mais adversa somos convidados a ultrapassá-la. Somos convidados a
superarmos-nos.
Não podemos mudar o
que aconteceu, mas podemos mudar a nossa atitude, o nosso comportamento perante
os acontecimentos. Como reage à adversidade?
Assumir a
responsabilidade pelos nossos pensamentos e emoções, sair de uma mentalidade de
vítima, irá capacitarmos-nos a ultrapassar a situação menos positiva.
Às vezes, somos o
nosso principal inimigo. Não conseguimos superar algo porque contamos uma
história a nós mesmos que não é baseada em fatos, mas sim na interpretação que
fazemos do que nos aconteceu. "As pessoas quando atravessam uma crise,
muitas vezes criam histórias sobre si próprios personalizando a crueldade da
vida como algo que reflete a sua autoestima, resultante de antigos hábitos
enraizados de pensamentos de julgamento depreciativo. O diálogo interno
autocrítico torna-se tão sedimentado, que muitas vezes não percebemos que temos
o poder de mudá-lo." (fonte)
"Não
vivemos isolados dos outros. O contato, o afeto e a troca de experiências
permite-nos crescer e desenvolvermos-nos. As pessoas crescem melhor promovendo
bons relacionamentos e procurando apoio. Perante o sofrimento, se nos
afastarmos dos outros por nos sentirmos diferentes ou para nos protegermos, o
que daí pode imergir é mais sofrimento e reviver o trauma ou a situação
angustiante uma e outra vez na nossa mente. É mais saudável e promotor da
recuperação procurar apoio para aliviar o seu sentimento de perda.
Relacionamentos saudáveis e de apoio podem ajudar a curar feridas. Mesmo
que os outros não possam resolver o seu trauma ou problema, eles podem ajudá-lo
a chorar a perda ou a decepção e reconfortá-lo." (fonte)
"Perante
acontecimentos que nos deixam presos ao passado, a capacidade de aceitá-los e
de termos compaixão por nós mesmos são dois passos extremamente decisivos para
ultrapassar o sofrimento. Permite-nos encarar a realidade de frente, sermos
compassivos connosco mesmos e a partir daí cultivar a esperança num futuro
melhor. Perante este tipo de cenário, aceitar é o melhor remédio. Ficar
contra tudo, contra todos e até contra você mesmo, certamente não irá
beneficiá-lo em nada. Cria rancor, ressentimento, indignação, desesperança,
ódio, entre outros sentimentos negativos. Num estado de
negatividade, mesmo aquilo que ainda temos de bom na vida fica afetado,
deixamos de olhar para o que ainda faz sentido na vida. Aceite, tenha compaixão
e siga em frente." (fonte)
Nunca é tarde
demais para começar de novo.
Se quisermos, pode
sempre existir segundas oportunidades.
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