sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Tu cativas-me!


Ser um número nas estatísticas.

Mostrar consideração pelo ser humano que se é.

Muitas vezes, as pessoas estão tão preocupadas em mostrar resultados na empresa onde trabalham, em cumprir prazos que lhe são exigidos, que nos esquecemos que lidamos com pessoas, que elas têm sentimentos.

Nos dias que correm, o que faz a diferença no nosso trabalho é a nossa humanidade. Será que gostávamos de ser tratados como um número? Então porque tratamos os outros como um número!?

Telefonar. Enviar um email ou uma carta. Perceber como o outro está. Como se sente. Saber se precisa de alguma coisa. Tentar perceber se o podemos ajudar nalguma coisa. Ouvir as histórias do outro. Passar tempo com a outra pessoa. Toca-la. Abraça-la.

Adoptar um avô que está num lar ou um neto que está numa casa de acolhimento ou um cão que está num canil. Ou visitar um doente num hospital ou um preso numa prisão.

Ser amigo. Ser irmão. Convidar o outro a fazer parte da nossa família. Alargar o nosso lar.

Pequenos nadas que podem fazer a diferença na vida da outra pessoa.

Tu cativas-me!!!

Autoria: Sandra Mendes

quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Tempo de espera


Mais um ano que chega ao fim.
Mais uma etapa profissional chega ao fim.
Sentimento de missão cumprida. E agora?!

Fica a angústia, a dúvida e a ansiedade se haverá um amanhã, um novo ano, uma nova oportunidade profissional.
Fica um sabor agridoce de ter chegado ao fim.
Esta situação é boa pois não existe monotonia e rotina, mas também cohabita incerteza e insegurança na nossa vida. Nunca é possível fazer planos. A vida parece que tem outros planos, diferentes dos nossos. Há que deixar fluir.

Antes de abraçar novos projetos faz sentido parar um pouco para refletir, fazer um balanço, consolidar aprendizagens.
Ver os acontecimentos de outros ângulos, perspetivas.

Tempo de espera é um tempo de limpeza, de organização, de balanço e de cuidado.
Tempo de separar o trigo do joio.
Tempo de nos prepararmos para tempos de luta, de ação.
Tempo de preparar terreno para os tempos vindouros que se pretendem que sejam melhores e mais felizes que os tempos anteriores e antigos.
Tempo de esperança, de contar com, de aguardar.
Tempo de espera é tempo de trabalho e não de inércia ou de ficar sentado à espera de mudanças.
Tempo de transformação de nós próprios e não de continuar a ser mais do mesmo.

A espera, naturalmente, faz parte da vida humana. Esperamos o tempo certo para nascer, andar, falar, sorrir.

Em vez de fugir dos tempos de espera, aproveite cada momento, extraia o melhor que a vida nos pode oferecer.

O que fazer enquanto espera?
Existem muitas coisas boas e cheias de significado que nós podemos fazer durante este tempo!
Viajar. Meditar. Estudar. Fazer voluntariado. Arrumar a "casa". Cuidar de nós próprios. Cuidar da nossa família. Cuidar dos nossos amigos. Invista em si.

"Para tudo há uma ocasião e um tempo para cada propósito debaixo do céu. {Eclesiastes 3:1}.

Texto inspirados em textos disponíveis na internet

segunda-feira, 26 de dezembro de 2016

Qual é o teu propósito de vida?


Qual é o teu propósito de vida? Que significado tem a tua vida? Que legado queres deixar nesta vida?

Para algumas pessoas é casar, ter um/a companheiro/a, filhos, netos. Enfim construir uma família.
Para outras pessoas é ter um emprego. Enfim seguir uma vocação, seguir uma profissão.
Para outras pessoas, essa vocação pode ser de natureza espiritual, conduzindo a pessoa a seguir uma vida como padre ou freira.
Para outras pessoas, essa vocação pode ser de natureza criativa, conduzindo a pessoa a criar arte, ser um artista.

E tu? O que te move?

Autoria: Sandra Mendes

sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

Amor, Tempo e Morte


AmorTempo e Morte...

3 coisas que ligam todos os humanos,
3 conceitos abstratos que comandam a vida de todas as pessoas.
Todos queremos amar e seremos amados.
Todos temos o tempo à nossa  disposição.
Todos morreremos um dia.
Com tempo, podemos conhecer o amor.
Um amor pode crescer com o tempo.
O tempo cura uma desilusão de amor.
O amor pode sobreviver à morte.
A morte põe um ponto final no tempo.

Aproveita o tempo para amar e ser amado, antes que a morte te bata à porta.

Autoria: Sandra Mendes

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

Ficar ou partir


Um amigo verdadeiro é um companheiro de jornada. Partilhamos risos, emoções, experiências, momentos bem vividos com ele. Estamos lá para ele, para os bons e maus momentos. Ele está connosco nos momentos divertidos, mas também nos mais complicados, mais dolorosos. Esta amizade dá significado à nossa vida. Ele conhece os nossos defeitos e talentos, muitas vezes, melhor que nós próprios. Não é preciso falar, ele parece que advinha os nossos pensamentos ou os nossos sentimentos. Estamos em sintonia. A nossa amizade é uma bela melodia. O tempo passado com o nosso amigo é mágico.

Quando reencontramos um amigo verdadeiro e muito querido, após muitos anos de separação, parece que o tempo parou no tempo. O reencontro é vivido para colocar a conversa em dia e para dar aquele abraço. Apesar de separados, percebemos que continuamos a pensar da mesma maneira. Apesar de termos percorrido caminhos separados, percebemos que fizemos escolhas parecidas. E descobrimos ainda que o nosso amigo continua advinhar os nossos pensamentos e sentimentos. Continuamos em sintonia, isto é, parece que continuamos a tocar a mesma música. A nossa amizade sai reforçada deste reencontro.

Quando reencontramos um amigo verdadeiro e muito querido, após os nossos caminhos terem seguido rotas diferentes. O reencontro é vivido com estranheza. Aquela pessoa que outrora foi nosso amigo, cúmplice, companheiro, hoje parece-nos um estranho. Hoje somos diferentes, já não nos identificamos com aquela pessoa. O amigo já não advinha os nossos pensamentos e sentimentos, e isso deixa-nos desconfortáveis. Ao longo da nossa conversa, descobrimos que hoje somos pessoas muito diferentes um do outro do que fomos outrora, pois fizemos escolhas diferentes ao longo dos nossos caminhos. Parece que já não estamos em sintonia, isto é, hoje  tocamos músicas diferentes. Neste reencontro, a nossa amizade é posta em causa.

Apetece perguntar: ficamos ou partimos!?

Autoria: Sandra Mendes

domingo, 18 de dezembro de 2016

Amizades: pedras preciosas


Amigos... um recurso precioso e valioso. São as flores de um jardim que precisam de ser cuidadas regularmente. Muitas vezes, a amizade só é valorizada quando nos falta.

"Durante toda a minha vida, muitas pessoas passaram por mim, dia após dia. Mas somente algumas dessas pessoas, ficaram para sempre na minha memória. Essas pessoas são ditas amigas, e as levarei para sempre no meu coração.
Às vezes pelo simples fato de se terem cruzado no meu caminho, às vezes pelo simples fato de terem dito uma única palavra de conforto quando eu precisei. Às vezes por me  terem dado um minuto da sua atenção, e me terem ouvido falar das minhas angústias, medos, vitórias, derrotas...
Às vezes por terem confiado em mim, e me terem contado também os seus problemas, angústias, vitórias, derrotas. Isso é ser amigo: é ouvir, é confiar, é amar. E amigos de verdade ficam para sempre em nossos corações, assim como as pegadas na alma, que são eternas.
Assim como tu, meu amigo, que és muito especial e importante para mim. Eu adoro-te muito! A tua amizade para mim tem um valor enorme, e não há nada que eu te possa dizer de tão especial ou mais significativo do que a tua amizade é para mim."

Texto retirado da internet

quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Expetativas


Expetativas... A velha questão.

Quando idealizamos a ideia de que uma situação deve decorrer de uma determinada forma ou de que uma pessoa deve agir de determinada forma.
E se as coisas não acontecem como esperavamos? Ficamos tristes, desiludidos, desgostosos, frustrados com os outros e com a vida.
Como lidar com a desilusão?
Não ter expetativas.
Apreciar as coisas simples da vida.
Deixar fluir as situações.
Deixar se surpreender com as dádivas da vida.
Agradecer todas as bençōes.

Autoria: Sandra Mendes

terça-feira, 13 de dezembro de 2016

Que futuro!?


Se faz favor, desejo frequentar um curso remunerado e que os professores não me chateiem muito.
Se faz favor, desejo ter um emprego que se ganhe bem, perto de casa, e que não se faça muito.
Se faz favor, desejo viver numa casa grande, bem situada, equipada de tecnologia.
Se faz favor, desejo ficar na cama até mais tarde, ouvir música em alto som.
Se faz favor, desejo ter um telemóvel, pc, tablet topo de gama.
Se faz favor, desejo ter roupa e calçado de marca.
Se faz favor, desejo ter namorado/a que faça tudo o quero.
Meu pai e minha mãe ainda não satisfazeram os meus desejos, porquê? Estão à espera de quê? Estou à espera! Senão me derem o que peço, bato-vos! Faço birra! Vou roubar e vocês passam uma grande  vergonha.
Ainda dizem que os jovens não têm objetivos nem valores. Claro que temos. Se calhar vocês tinham uma ideia diferente dos meus objetivos e valores.
Que futuro?
Por um futuro melhor... É importante transmitir conhecimentos mas também educar valores e  competências chave tais como: respeito, disciplina, capacidade de trabalho, resiliência, resistência à frustração, trabalho em grupo, consciência sobre o impacto das nossas ações.

Autoria: Sandra Mendes

quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Criar algo exige...


Criar algo exige...
conhecimento prévio sobre o tema,
planeamento sobre o processo de criação,
realização de testes e pro-testes,
tempo para obter resultados satisfatórios,
avaliação dos resultados.

Autoria: Sandra Mendes

terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Segunda oportunidade


Passar por um acidente grave, por uma doença como cancro, por uma tragédia e sobreviver...
O que isso nos quer dizer?
Ter uma segunda oportunidade para estar com a nossa família, com os nossos amigos, para viver é uma honra. Devemos-nos sentir gratos pela segunda oportunidade.
Passar por uma situação destas faz-nos refletir. Este luto faz-nos  pensar na nossa vida…
Que podemos ser mais humanos, mais amorosos connosco próprios e com as outras pessoas.
Começamos a dar mais valor às coisas simples da vida: um sorriso, um abraço, uma mão amiga, um carinho, um beijo, um pôr-do-sol, um momento partilhado com uma pessoa querida, um momento de silêncio, um momento de calma e paz, ao tempo.
O tempo é o único recurso na vida que não é possível comprar nem vender, não é possível somar nem subtrair, é igual quer para ricos quer para pobres.
Queremos aproveitar o tempo com o que achamos importante. Porque a vida pode ir embora num instante.

Autoria: Sandra Mendes

Perseguir, seguir sem cessar


Perseguir.
Perseguir uma pessoa.
Seguir uma pessoa sem cessar.
Procurar uma pessoa a todo o instante, não respeitando o espaço do outro.
Procurar fazer mal ao outro, quer verbal quer fisicamente.
Ter um comportamento abusivo, ser agressivo ou violento, molestar ou fazer bullying é crime público.
Como lidar com uma pessoa perseguidora?
Proteja-se. Corte relações com essa pessoa. Siga a sua vida e procure visitar locais ou espaços diferentes de  antigamente. Conviva com outras pessoas. Mude.
Não dê valor a comentários maliciosos. Ignore. Seja paciente, gentil e tente não ser ingénuo.
Mesmo que não goste da pessoa, trate-a como qualquer outra da sua classe.
Caso precise, peça ajuda de outras pessoas ou ajuda especializada de polícias, psicólogos.
Cuide de si, do seu bem-estar físico e emocional. Coma alimentos nutritivos, faça exercícios, durma o suficiente e concentre-se em atividades que lhe dão prazer, para reduzir o stress.
Lembre-se de que não é responsável pelas ações do perseguidor.
Inspirado em textos da internet

domingo, 4 de dezembro de 2016

O que te move na vida?


Ter sede de viver, de conhecer novas pessoas, cidades e países. Querer viajar, descobrir novos mundos. Viver numa cidade nova todos os meses.
Ter sede de encontrar um lar, uma família, um emprego estável. Casar, ter filhos, netos, construir uma família. Viver com a mesma companheira, na mesma casa, cidade, até morrer.
O que te move na vida? Vives para quê? Que legado pretendes deixar após a tua morte? Imagina que hoje é o teu último dia de vida, como gostarias de ser lembrado?
Viver cada momento. Experimentar várias emoções. Rir, chorar. Ver coisas bonitas, cheirar novos odores, ouvir o silêncio, sentir emoções, Tocar a pele de outra pessoa.

Autoria: Sandra Mendes

sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Cada um é como é


Cada um é como é!
Uma pessoa ser diferente é na maior parte das vezes rotulada como uma pessoa disfuncional, deficiente, estranha, bizarra.
Ser diferente devia ser valorizado pelas outras pessoas, pois pode ser evidência de talentos, dons, qualidades. A diferença torna-nos singulares, especiais, únicos. Marca-nos. Identifica-nos. Carateriza-nos.
Mas a diferença parece assustar mais do que despertar curiosidade. Na maioria dos casos, as pessoas têm medo do desconhecido, associam a diferença a algo negativo.
O medo induz comportamentos cheios de preconceito, negativos, bizarros. Leva a assumir comportamentos diferentes da norma.
E quanto mais medo temos da diferença do outro, mais nos tornamos pessoas diferentes. O feitiço volta-se contra o feiticeiro.
Quanto mais criticamos uma pessoa, sem nos apercebemos, estamos a atrair outras situações nas quais apresentamos os comportamentos criticados anteriormente.
Quanto mais fugimos de uma situação, sem nos darmos conta, estamos a atrair experiências idênticas para aprendermos as lições de vida, das quais teimamos  fugir.
Respeito. Tolerância.
Eu respeito as tuas escolhas.
Eu respeito que queiras ser diferente de mim.
Eu respeito que queiras ser igual a mim.
A escolha é tua. Tens livre arbítrio.
Eu posso não gostar da tua escolha.
Eu posso não concordar com a tua escolha.
Mas vou aceitar a tua escolha.
Mas vou respeitar a tua escolha.
Tal como eu respeito a tua escolha, quero também que respeites a minha opinião, a minha escolha.
Pois nós dois merecemos respeito.

Autoria: Sandra Mendes

Árvore vs Floresta


Quando insistimos olhar apenas para cada uma das árvores e esquecemos que existe uma floresta!
Se nos focamos apenas nos pormenores das situações, perdemos a visão geral das mesmas.
Se nos focamos apenas no nosso próprio umbigo, perdemos a noção do impacto do nosso comportamento na comunidade.
Se nos focamos apenas nos resultados do nosso trabalho, perdemos a noção de como o nosso trabalho é importante para os resultados da empresa.
Se nos focamos em viver para nós próprios, perdemos a oportunidade de contribuir para mudar o mundo.
O todo é mais do que a soma das partes.
Um dia vamos ter de olhar para a floresta e não apenas para cada uma das árvores que nos vão surgindo pelo caminho.

Autoria: Sandra Mendes

A tua diferença é o teu maior triunfo


A tua diferença é o teu maior triunfo.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Neste momento, o que estás a fazer para isto?


"O conhecimento é uma ferramenta. Como todas as ferramentas, o seu impacto está nas mãos de quem o usa."
Dan Brown

Uns têm talento e conhecimento, mas têm dificuldades no relacionamento interpessoal, nas capacidades de trabalho.
Outros têm excelentes capacidades de relacionamento interpessoal, resiliência, resistência à frustração, mas são incompetentes, falta-lhe o conhecimento técnico.
Os conhecimentos técnicos são colmatados através da formação profissional.
Mas as soft skills, tais como saber estar ou saber ser, são adquiridas através de outras fontes, passando pelos valores e pela educação transmitida pelos pais, pela identificação e reprodução dos comportamentos dos seus ídolos ou heróis, pelas experiências vividas durante a vida, pela perceção e interpretação de todas essas vivências pelo indivíduo.
A escola não se pode substituir aos pais, nem estes se podem demitir do seu papel. Deve ser um trabalho de parceria, de interdependência, resultando numa relação win-win.
Neste momento, o que estás a fazer para isto?

Autoria: Sandra Mendes